こんにちはずん子です。
2月初めは雪がすごく除雪ばかりしていました。おかげで腰や肩が痛かった。
ここ数年、体力の低下を身に染みて感じています。
この状態ではまともに観光できないのではないか？
観光するための体力に不安を感じ始めました。
そこで、以前通っていたスポーツジムに通い始めました。
自転車を３０分間、少ない負荷をかけて漕いでいます。あとは、１，２種類のマシーンで少ない負荷で上半身を動かして。一時間もしないうちに帰ります。
やっぱり運動は大切ですね。
体重は全然減りませんが…（食べてるし、飲んでるし）体が軽い！
そして頭と心がすっきりします！
いつまで続くかは分からないけど出来るだけ続けたい。頑張らない程度に…。
頑張ると続かない経験を何度もしているので、日課のように続けたいです。
健康と社会問題について今の持論を残したいと思います。
日本の人口が減っていて、将来（今も）高齢者人口が大きくなっています。それに伴い、労働人口の減少が問題となっている。現に私の職場も若者が少なく中年層が大半を占めています。これは日本中の職場がそうなのではないでしょうか？今は定年年齢が６０歳から６５歳と延長されている企業が多いですね。私の職場の定年はまだ６０歳ですが、今後、変更になる可能性はあると思います。そして、入院している方々の年齢をみていると明らかに９０歳代が多くなっている！１０年ほど前は人生１００年時代という言葉を信じていなかった。でも、最近は入院している方々を見ていると人生１００年時代はあり得ると実感しています。
長く生きる人が多くなる、しかし働く人は少なくなる…。益々、若者に負担をかけてしまう。
ダメダメ。ダメです！
だから、（今の職場でなくても）長く働いていけるように体力を維持する努力は継続しなければと思う日々です。
